Ce sont les choix qui
ouvrent les chemins
de la vie

Vinyasa Flow est un yoga dynamique, fluide permettant d’enchainer les postures à partir du souffle dans un flot progressif et rythmé. Chacun est encouragé à modifier et ajuster les postures afin de l’adapter à ses besoins individuels.

Ce style de yoga, basé sur la méthode Iyengar, explore les postures avec comme point de focus le détail et l’alignement. Flexibilité, coordination, équilibre et forces accompagnent la pratique, Les accessoires (ceintures, briques, chaises) sont utilisés afin de pratiquer en sécurité.

Yin Yoga est un yoga doux et très méditatif qui consiste à garder longtemps les postures au sol. Il se concentre sur l’étirement des tissus conjonctifs (fascias, ligaments, los, articulations) et permet la libre circulation de l’énergie dans tout le corps. Il apprend à mieux respirer afin d’accepter des zones d’inconforts et mène à la détente et au lâcher prise.

Yoga Nidra est une technique de méditation extrêmement puissante; l’une des pratiques les plus faciles à maintenir et accessible à tout le monde. Pendant que vous vous reposez confortablement allongé, cette relaxation vous emmène à travers les cinq couches du Soi, vous laissant avec un sentiment de bien-être complet.

L’une des randonnées les plus demandées par les clients est certainement celle des deux superbes piscines naturelles, chacune offrant son charme unique.

Petit Cul de Sac – généralement plus difficile pour les randonneurs aventuriers, elle consiste à marcher le long de sentiers côtiers rocheux avec une descente difficile sur une falaise océanique. Une fois arrivés, nous nous trouvons entourés de deux piscines aigue-marine absolument magnifiques alimentées par les vagues battantes de l’océan. L’endroit est magique et les piscines sont fraîches et claires.

Grand Fond – une randonnée côtière itinérante vers les piscines scintillantes nichées le long du rivage sud-est. On s’aventure sur un sentier côtier bordé d’une variété de flore indigène et de faune locale, accompagnés de chèvres errantes, de lézards et de petits oiseaux de proie. Cette randonnée en pleine nature nous conduit finalement aux eaux turquoises des piscines naturelles.

Ces randonnées sont un plongeon dans la nature. Nous explorons des paysages époustouflants en faisant équipe avec la faune locale, la flore et la faune indigènes exotiques. La plupart de ces randonnées sont des explorations dans des zones inconnues et cachées de l’île.

Destinées à ceux qui souhaitent obtenir un entraînement optimal avec un accent sur le cardio. La plupart des randonnées sont des « marches sur la route » plus ou moins raides et offrent occasionellement des détours « hors piste ». Une bonne condition physique est requise et un entraînement rigoureux est nécessaire.

Pour ceux qui sont prédisposés à une balade tranquille, Elisa propose une promenade historique culturelle autour du port de Gustavia. Découvrez l’histoire de l’île tout en visitant un certain nombre de sites historiques représentant le passé des îles.